Kakao, erkeklerin damar sağlığını koruyabilir

Birleşik Krallık’ta yapılan bir çalışma, kakao içmenin hareketsiz kalmanın damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabileceğini göstermektedir.

Uzmanlar, uzun süre hareketsiz kalmanın kalp sağlığına zarar verebileceğini belirtmektedir. Bu durum, kan akışını azaltarak damar fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

Kakao, çay ve yaban mersini gibi bitkilerde bulunan flavanol bileşenleri sayesinde bu olumsuz etkilere karşı koruyucu bir rol oynayabilir.

Flavanol, damar esnekliğini koruyor

Birmingham Üniversitesi’nden bilim insanları, 40 sağlıklı genç erkeği incelemiştir. Katılımcılara yüksek flavanol içeren kakao ve düşük flavanol içeren kakao verilmiştir. İki saat boyunca hareketsiz kalmaları istenmiştir.

Düşük flavanol içeren grupta damar fonksiyonu zayıflamışken, yüksek flavanol alan grupta bu durum gözlemlenmemiştir. Araştırmacılar, yüksek flavanolün oturmanın damarlar üzerindeki olumsuz etkilerini durdurduğunu belirtmektedir.

İlk kez kanıtlandı

Journal of Physiology dergisinde yayımlanan bu çalışmada, flavanolün oturma kaynaklı damar sertleşmesini önleyebileceği kanıtlanmıştır. Uzun süre oturmanın, düzenli egzersiz yapanlarda bile damar fonksiyonunu bozduğu gözlemlenmiştir.

Uzmanlardan öneri

Araştırmacılardan Dr. Catarina Rendeiro, “Uzun süre oturulan dönemlerde flavanol açısından zengin besinlerin tüketilmesi, hareketsizliğin damar sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmanın etkili bir yoludur” demiştir.

Yüksek flavanol içeren kakao ürünlerinin süpermarketlerde bulunabileceğini belirten doktora öğrencisi Alessio Daniele, “Kakao sevmeyenler için elma, yaban mersini ve çay gibi alternatifler de fayda sağlayabilir” ifadelerini kullanmıştır.